五月养生保健和早期体检
编辑：admin 来源：东洋医疗 时间：2014-06-11 09:27:27 浏览：524次
五月在十二辟卦为“乾”。是夏天即将开始的时候，此时天气已热，植物茂盛，大地一片葱绿，十分有利于人体心脏的生理活动。人应该开朗畅怀，安闲自在，切忌暴怒伤心。
五月包含立夏和小满两个节气：
“立夏”是表示即将告别春天，马上就要进入夏天，这个季节是万物增高的时候，在日常生活中“立夏”代表天气转暖，温度明显升高，炎热的夏天即将到来，雨水也会比“谷雨”更多，对农作物来说，“立夏”又是一个旺盛生长的重要节气。“小满”时节，我国大部分地区已经进入夏季，各种植物农作物到了旺盛生长期，高温多雨，空气闷热潮湿，是小满时的气象特征。
五月养生养胃气
养生原则：
中医理论认为，“立夏”前后利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。
精神调养：
“立夏”之际，从精神上应保持良好的心态，避免暴喜暴怒伤及心阳。
饮食方面应增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。若感冒不可轻用发汗之药，汗出过多会损伤心血。本月每天清晨可吃少许葱头，喝少量酒，使气血流通，心脉无阻，便能防治心病发生。
饮食宜忌：
宜：多食清热利湿的食物。如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。
忌：食肥甘厚味、辛辣助热之品，如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒等
中医养生实际上是一种不治已病的方法，而西医的定期接受健康体检筛查，对疾病早期发现、早期诊断、早期治疗则是治未病的方法，不管是中医的养生还是西医的早期体检，都是预防疾病的最好方式之一。
五月包含立夏和小满两个节气：
“立夏”是表示即将告别春天，马上就要进入夏天，这个季节是万物增高的时候，在日常生活中“立夏”代表天气转暖，温度明显升高，炎热的夏天即将到来，雨水也会比“谷雨”更多，对农作物来说，“立夏”又是一个旺盛生长的重要节气。“小满”时节，我国大部分地区已经进入夏季，各种植物农作物到了旺盛生长期，高温多雨，空气闷热潮湿，是小满时的气象特征。
五月养生养胃气
养生原则：
中医理论认为，“立夏”前后利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。
精神调养：
“立夏”之际，从精神上应保持良好的心态，避免暴喜暴怒伤及心阳。
饮食方面应增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。若感冒不可轻用发汗之药，汗出过多会损伤心血。本月每天清晨可吃少许葱头，喝少量酒，使气血流通，心脉无阻，便能防治心病发生。
饮食宜忌：
宜：多食清热利湿的食物。如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。
忌：食肥甘厚味、辛辣助热之品，如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒等
中医养生实际上是一种不治已病的方法，而西医的定期接受健康体检筛查，对疾病早期发现、早期诊断、早期治疗则是治未病的方法，不管是中医的养生还是西医的早期体检，都是预防疾病的最好方式之一。
