进入芒种也就进入了夏季的第3个节气。节气对健康养生的意义是非常关键的，黄梅时节家家雨，芒种节气话养生，今天就从芒种与健康养生开始。

芒种节气后很多朋友会觉得精神困乏，因为炎热的原因，会导致心不静，易怒等情绪的波动，还有的朋友会贪凉吃一些比较凉的食物，祛湿利水，润燥清淡是养生的关键，专家建议：排毒通便，清热泻谁。生津止渴等也是安度芒种节气的关键。可适当食用黄瓜，黑木耳等养心，养肺的食物，活血养生可以吃樱桃，防老抗衰的可以吃青梅，莲藕排骨汤也是不错的选择。此外，防中暑，防湿疹，防伤脾，防伤风等也是不能忽视的。

芒种与健康养生的意义是非常关键的。保持健康的重中之重除了要在日常生活中养成良好的生活饮食习惯以外，提高预防意识，定期接受健康体检也是很有必要的。日本防癌精密体检筛查是发现早期癌症，生活习惯病，重大疾病的有效措施。