临床上很多朋友在无意识中就已经处于亚健康状态，亚健康是在健康和疾病之间的临界状态，既不属于疾病也不属于健康，疾病和亚健康存在某种的联系，可以说是很紧密的关系，很多朋友忽视了对亚健康状态的警惕意识，可是，您知道吗？如果忽视亚健康状态很容易诱发包括癌症在内的很多重大疾病。

当机体出现某种功能性的紊乱，虽然没影响社会功能，但是主观上还会产生轻微的不适感，常见的表现形式：肌肉无力，睡眠质量不佳，头脑不清晰，耳鸣手脚麻木等症状的时候就应该提高警惕意识，及时关注和缓解亚健康状态是保持健康的关键。临床上很多朋友如果提高亚健康的状态的缓解意识在日常生活中养成良好的生活饮食习惯，生活规律，保持充足的睡眠，均衡的营养在提高远离疾病的基础上也是保持健康的关键。