一年中万物最有生机勃勃的季节就是夏季，此时也是一年中新陈代谢最佳的也是最旺盛的养生季节，同时，也是很多疾病高发的季节，天气炎热，更应该提高预防疾病的警惕意识，提高养生常识，七月话养生，夏季养生从这儿做起。

*最佳的养生调味料---食醋

说到七月最佳的养生调味料就不得不提到食醋，醋是日常生活中最常见的调味料，可以有效预防肠道内细菌，远离伤寒，疟疾等疾病，还会改善疲劳，消化不良等病症。

*最佳的养生蔬菜---苦味菜

七月气温逐渐升温，很容易在临床出现头晕，食欲不振，胸闷，乏力等症状，此时，苦味菜是夏季最佳的养生蔬菜，其中，苦瓜，苦菜，百合，莲子等都是不错的选择。

*最佳的养生饮品---热茶

夏天因为天气炎热，需要加大补水量，在此给您介绍一下最佳的养生饮品---热茶。热茶在七月可以解渴解乏是消暑的最佳的选择。