亚健康状态是疾病和健康的临界状态，它既不属于健康的状态也不属于疾病的状态，如果想保持健康，远离疾病状态的话不仅仅是需要靠医生的诊治或者药物的控制缓解，也是需要靠自己的预防意识，在日常生活中保持健康的状态和规律的生活，如，保持充足的睡眠，均衡的营养等都是缓解亚健康状态的有效措施。

其实，对于很多朋友来说并不是没有病，而是出于临界疾病和健康中间，身体感觉不适但是又没有实质性的疾病，临床上大多数亚健康状态人群都属于这种形式，如果加以预防就可以远离亚健康状态恢复健康的状态，反之，如果不加以预防控制的话很可能就是朝着病症方向发展，因此，提高预防意识就显得尤为重要。不要忽视亚健康状态。您知道吗？亚健康状态甚至是诱发癌症的罪魁祸首。