今天立秋，秋天来了，立秋是二十四节气里的第十三个节气，立秋到了也就代表天气逐渐转凉，夏季过了秋天开始了。进入秋天，也到了健康养生的重要时期，那么，秋天如何健康养生呢？随着社会发展进步的同时。越来越多的朋友意识到了健康的重要性，很多朋友日常生活中关注的话题也多于养生相关，从中医的角度上来说，秋季从起居，饮食，运动，精神等方面应选择有利于养生的方式。

专家建议：润燥安神的食物，平补的食物，健脾胃的食物，滋阴润肺的食物都是健康养生的关键，我们都知道预防大于治疗。食疗大于药疗，日常生活中养成良好的饮食习惯，对健康的保持和疾病的预防意义都是非常关键的。立秋健康从培养养成常识开始。