随着年龄的增加，很多疾病的发病率也会逐年增加，因此，特别是中老年人更应该提高警惕识，在中老年人群中最常见的疾病要数高血压了。是中老年朋友的常见病和高发病，甚至是很多恶性疾病的诱因，因此，警惕高血压就显得尤为重要，那么，您知道预防高血压的方法吗？

我们都知道预防大按的于治疗，食疗大于药疗，日常生活中很多疾病都可以通过食疗来预防和治疗，很多食疗佳品就是最常见的食物中获取的，专家建议：松花蛋菜粥，柠檬马蹄汤治高血压，菊愧绿茶等都是有效预防和降低高血压的方法。提高预防意识，当出现早期症状的时候就应该提高警惕意识，定期接受健康体检筛查，养成良好的生活饮食习惯等都是不能忽视的。

常见的食疗治疗高血压的方法其实很简单，特别是中老年朋友更应该提高警惕意识，包括高血压在内的很多疾病如果在日常生活中注意饮食调整的话，是保持健康的关键。