我们都知道包括癌症在内的很多疾病如果在早期发现，早期诊断，早期治疗的话不仅可以降低发病率而且是提高生存率，治愈率的有效措施，可见，防范于未然的重要性。临床上还有一种疾病很容易被忽视，但是近些年确是高发的疾病，那就是---猝死。如何预防猝死呢？

当今社会，来自各方面的压力，不健康的生活饮食习惯，劳逸失衡，让现实中很多朋友身心都造成了很大紊乱，这也是导致猝死的原因之一，其实，看似没有症状的猝死其实也是暗藏杀机的。如果您是下述体质的人群，那么，就应该提高警惕意识了。

&心脾两虚

心脾两虚的主要症状就是出现记忆力减退，食欲不振，突然胖或者突然瘦，因此，就需要您在日常生活中劳逸结合，多食用安神养心的食物。

&湿邪内阻

湿邪内阻的典型症状就是抵抗力下降，出现忽冷忽热的症状。此时，注意规律的饮食和起居，适当增加运动量，少吃油腻烧烤的食物是不错的选择。