随着社会发展进步的同时，人们对疾病的预防意识也在不断增加，很多朋友加入到了日本健康精密体检的筛查中，通过日本精密体检筛查是可以发现早期癌症，生活习惯病，重大疾病。可是，还有一些包括猝死在内的疾病更是需要我们提高警惕意识，特别是35岁以上人群，更应该提高警惕意识，猝死就在我们身边，冬季健康养生须知道的内容，今天，笔者就和朋友们分享一下这方面的健康须知。

进入冬季是很多包括心脑血管突发的高发时期，特别是在凌晨的发病率最高，因为，在睡眠状态时候身体的新陈代谢在不同程度上心率，血压都会有所下降。此时，起床后立马去卫生间就会造成猝死的高发，很多悲剧就是这样发生的，再加上天气温变冷，突然去小便，很容易造成脑部缺血，建议，35岁以上朋友，起床后坐一下再去厕所，这也是降低心脑血管疾病，降低猝死的简单有效的方式。