今天是传统节日---腊八节，是中国非常重要的节日之一，东洋医疗祝您和家人：腊八节快乐安康，对于现代人来说，说到腊八，很多人会在脑里里出现腊八的习俗是腊八粥和腊八蒜，但是，请别忽视了腊八节的健康养生，腊八节话养生，腊八节的养生关键从避寒就温开始。

腊八节在腊月初八，也是一年中最冷的天气，是直接损耗人体的阳气，从中医的角度上来说，腊八以及冬季的养生原则就应该从避寒就温开始。专家称：早睡晚起，保暖防寒，常饮热粥，只当的温补以及健康的生活饮食习惯都是非常有必要的。

腊八节喝腊八粥，不同的腊八粥主题对健康的养生意义也有所不同：

*桂圆腊八粥：驱寒保暖

*薏仁腊八粥：健脾益胃

*板栗腊八粥：补肾益气

我们都知道食疗大于药疗，预防大于治疗，在日常生活中养成良好的生活饮食习惯，对健康养生的意义是非常重要的。