如今，不健康的生活饮食习惯等诱因让70%以上的人群都处于亚健康状态，同时，慢性病也成了临床的常见病和高发病，提高慢性病，很多朋友首先想到的就是糖尿病，糖尿病是典型的慢性病一种，是需要长期的“抗战”。而食物的控制则是糖尿病的关键。

《中国2型糖尿病膳食指南》对糖尿病患者的建议：

&在医生医嘱下合理的用药，控制血糖值，维持健康的体重，维持正常的吃，动平衡。

&主食定量（粗细搭配）

&多吃并选择不同的种类，不同颜色，多样化的新鲜的蔬菜水果。

&常吃鱼类，家禽，蛋类食物，避免食用加工类的肉类。

&石澳吃多餐，细嚼慢咽，合理的选择食物。

&清淡的饮食，避免喝酒

&定期接受个性化的营养指导。

日常生活中选择健康的饮食和规律的生活方式对疾病的预防和健康的保持意义非常关键。