我们都知道，消化系统的器官中，肝脏是最大的排毒器官，长期出现毒素排不出来就会导致很多疾病的高发病率，肝功能不良就会消化不良，食欲不佳，诱发或者加重糖尿病，高血压，冠心病的发病率，降低人体的免疫力，甚至会罹患癌症，可见，护肝对健康的保持意义是非常重要的，近些年，生活水平提高的同时，不健康的生活意识习惯也成了现代人生活的常态化现象，很多朋友成了脂肪肝患者，而从脂肪肝到肝癌仅仅差了几部而已，提高警惕意识迫在眉睫，除了日常生活中健康的生活饮食习惯，保持愉快心情以外，运动也是非常关键的措施之一，通过临床调查研究发现，慢跑可以逆转轻度脂肪肝。

通过临床试验，慢跑是可以分解体内的脂肪，降低血脂，可以有效逆转轻度脂肪肝，从另一面来说，肥胖是导致很多疾病的罪魁祸首，健康的减肥减脂也是保持健康，远离脂肪肝的关键。