我们都知道，人体保持健康状态的关键在于免疫力，当免疫力高，无形中就会降低罹患包括癌症在内的重大疾病的发病率，而随着不健康的生活饮食习惯，污染，年龄的增加等因素，癌症等重大疾病也会随着免疫力的降低而增加，提高免疫力是远离疾病的关键。拥有免疫力的同时也意味着保持健康的关键，掌握必要的健康常识对增加免疫力是不能忽视的。其实，很多时候免疫力在求救，您知道免疫力的求救方式吗？

开始喜欢甜食，水摄入量少，体重明显上升，鼻腔容易干燥，总感到紧张等症状的时候就应该提高警惕意识。虽然每个年龄段都有不同的提高免疫力的方式，但是，在日常生活中养成良好的生活饮食习惯，多食用新鲜的蔬菜水果，保持充足的睡眠和愉悦的心情都是提高免疫力的措施。