最近，流行一个全新的健康名词，所谓的健康实际也是扎心的健康养生，那就是朋克养生。所谓的朋克是：

啤酒加枸杞，可乐泡党参。

用最贵的眼霜，熬最晚的夜。

吃最火辣的火锅，喝最好的胃药。

一边作死，一边自救的养生方式。

日常生活中，熬夜等不良生活习惯是被很多朋友忽视的，嘴上说的是养生，身体却在自杀式生活，据不完全数据显示，睡眠不良已经成了临床常态化的现象，不管是自主的熬夜还是被动的熬夜，80%以上的人群都存在熬夜，失眠，睡眠障碍，昼夜颠倒等情况，而睡眠质量差是诱发很多重大疾病的导火索。

人体的生物钟遭到破坏的话，就会导致很多不同的连锁症状，身体紊乱就会导致躯体，胃肠道疾病，记忆力下降，注意力不集中，甚至是诱发癌症的罪魁祸首。因此，远离癌症的关键不妨从良好的睡眠开始