肾脏是身体健康的关键，您知道吗？长期不健康的生活饮食习惯会伤肾，伤肾的不良生活习惯您中了哪些呢？爱肾护肾从小事做起。

*过咸的饮食

过咸的饮食会加重肾脏代谢负担，而长期过咸的饮食会引起高血压，血管受损，甚至会增加癌症的可能性。

*高蛋白的饮食

适当的摄入高蛋白的饮食会对身体健康有利，但是大鱼大肉，啤酒烧烤等高蛋白的饮食则会加重肾脏的负担。

*喝水少

喝水少的同时尿量就会减少，尿液少就无法从尿液中携带毒素排出，从而会引起肾结石，肾积水。

此外，经常憋尿，乱吃药也是伤肾的不良习惯，因此，日常生活中养成良好的生活饮食习惯，健康的饮食，及时喝水，避免憋尿，谨慎服药，定期接受健康体检筛查也是爱肾护肾的关键。