如今，不健康的生活饮食习惯，高压力，高遗传因素等影响，癌症已经成了临床的常见病和高发病，可是，导致癌症的高发因素中很容易被忽视的就是久坐不动，您知道吗？久坐不动一小时会增加患病的机率，可以说，避免久坐不动可降低癌症的发病率。

有不完全数据显示，久坐不动一小时等于吸烟2根，寿命减少22分钟。除此之外：

*腰肌劳损

久坐不动，很容易因姿势不端正而导致腰椎，颈椎受损，增加患腰间盘突出，腰肌劳损的发病率。

*慢性病

久坐不动会导致肥胖，高血压，糖尿病，心脑血管疾病等慢性病的发病率。

*阿尔兹海默症

久坐不动会降低大脑释放提高情绪的化学物质，是导致阿尔兹海默症的诱因之一。

*癌症

久坐不动是导致血液循环受阻，增加结肠癌等癌症的高发病率和高死亡率。