如今，空气污染成了常态化的空气状态，当重度污染来临，如何应对的警惕意识，是保持健康的关键，为什么这么说呢？因为严重的空气污染会导致身体出现各种的不适感，对健康产生一定的影响。长期处于空气污染的状况，会增加罹患包括癌症在内的很多重大疾病的发病率，那么，该怎么办呢？

专家建议：在重度雾霾污染的天气，尽量减少外出，如果外出的话，尽量戴口罩，回到家里的话要及时洗脸，漱口，清理鼻腔，应选择室内的运动，避免户外运动，尽量少去人多的地方，在家中尽量不要开窗，多喝水，饮食方面应选择清淡的蔬菜水果。

当空气处于重度污染的状态时候，主要对人体的表现形式就是呼吸道疾病和生理机能的障碍，肺癌等癌症的高发也与污染有直接的关系。另一方面，提高足够的警惕意识，早期发现，早期诊断，早期治疗，定期接受防癌体检筛查对早期癌症，生活习惯病，重大疾病进行防治也是非常关键的。