& 卵巢早衰的前期表现是从月经失调开始：

    变现为：月经失调、月经周期延后、月经量少、月经稀发、经期逐渐缩短→闭经（绝经）。

一般正常的月经出血量应为20-60毫升，经量少于20毫升的为月经量过少。

    月经量少是属于月经病，意味着雌激素减少，卵巢功能减退。（青春期和育龄期可发展为闭经；更年期可发展为绝经）。

    月经量持续减少→女性雌激素水平发生变化（降低）→卵巢功能减退

& 保养卵巢从补充雌性激素开始：

    日常生活中保养卵巢的食物：百合茯苓、野葛根、维生素（维生素C和维生素E）、黄瓜、香菇、胡萝卜、茄子、黑豆、苹果、海带紫菜、蜂王浆、山楂等。

& 专家提醒：

雌激素是源于植物的精华，不同于药学中的雌激素

（如果女性大量注射雌激素会导致卵巢癌）

    卵巢是女人健康美丽的总管家，分泌着女人必需的20多种雌激素，孕激素生长因子，维持着女性生殖神经等系统以及全身皮肤等女性部位的健康和活动。

    卵巢保养，不仅需要食物的摄取，还需要保持良好的心态、持之以恒的体育锻炼，当然，定期的接受健康检查才是真正的卵巢保养之道。