乳腺癌的发病率和死亡率近些年有上升的趋势发展，早期发现，早期诊断，早期治疗的话 ，癌症的治愈率非常好，特别是乳腺癌，如果早期发现，诊断积极有效的治疗，治愈率在90%以上，遗憾的是，大部分包括乳腺癌在内的癌症患者，都是忽视了对初早期的筛查预防意识，错失了最佳的治疗时间。可以说，防癌意识是远离癌症的关键，关于乳腺癌，除了定期接受防癌精密体检筛查以外，自检也是不能忽视的非常重要的措施之一。

乳腺癌的自检：

*面对镜子，仔细观察乳房的形状，是否有凹陷，是否有乳头分泌物。

*臂叉腰，再抬头，再次分别检查上面的步骤。

*洗澡淋浴露后，手臂抬高，检查乳房是否有肿块。

通过简单的自检方式可以第一时间发现自己的乳腺是否存在异常，这也是远离乳腺癌的重中之重。