在癌症高发病率，高死亡率的当今社会，癌症就在我们身边，如何远离癌症呢？了解必要的健康常识可以说对癌症的预防和治疗都是非常有帮助的。另一方面，导致癌症如此高发病率的另一方面就是忽视了对健康意识的警惕，日常生活中没有良好的健康生活饮食习惯，而且，也没有定期接受防癌精密体检筛查的预防意识，在众多癌症诱因中，不能忽视的癌症诱因就是睡眠不足，睡眠不足可以说是现代人的通病，正因为如此，更应该引起足够的重视，您知道吗？不同人群，在睡眠方面也是有差异的：
1岁以下婴儿：每天需要睡眠时间在16小时左右。
1-3岁幼儿：白天睡眠2-3小时，晚上睡眠在12小时左右。
4-12岁儿童：每天应保持在10-12小时左右的睡眠。
13-29岁青年：每天应保持在8小时以上的睡眠。
30-60岁成人：每天至少要失眠时间达到7小时。
60岁以上老年：每年应保持健康睡眠时间为5.5-7小时。