今天是寒露节气，寒露节气也是代表一年中，天气从凉爽开始过度到寒冷，我们都知道，每个节气代表的健康提醒也都是不同的，寒露节气到，东洋医疗送您健康养生指南。

没到天气转变，变冷的时候就会增加心脑血管疾病的人群发病率和死亡率，因此，需要提高足够的警惕意识，节气也是养生的最佳机会。

健康养生：

寒露到，不露腿，三保暖，顺天意

七点后，不进食，喝足水，放脑梗

在日常生活中方面，寒露节气后要穿厚衣服，特别是在颈部，腰部，脚部要足够的保暖，在饮食方面，不需要额外的进补，只需要选择一些偏温的如鲫鱼，黑木耳等即可。

其实，健康离不开饮食和生活习惯病，很多包括癌症在内的重大疾病都是与不健康的生活饮食习惯和预防疾病的警惕意识有关。