肥胖不仅影响个人美态，医学指出肥胖或过重可引致心血管疾病、癌症等，但呼吁减肥切忌误信偏方，否则适得其反，影响健康。

肥胖可能增患糖尿病、高血压等的几率会很大，但很少人了解肥胖同样增患上癌症及痛风的风险。

研究指有70%人认为能从互联网获取可信的营养资讯，专家提醒：「乱试减肥方法，可能会弄巧反拙，长远影响健康。」以坊间流行的「食肉减肥法」为例，持续摄取高蛋白质，同时戒绝淀粉质。「用这个方法体重会快速下降，好似很有效，但其实只是身体短暂脱水，会增加患痛风、肾石同骨质疏松慨风险。」曾就有少女因这减肥法暴毙。

减肥不一定要清茶淡饭，正常健康饮食，适量运动，是最有效，最健康的减肥方法。