夏日炎炎，天气持续酷热，一些人因热的睡不着觉，夜晚熬夜，通宵玩电脑，看电视。专家指出，熬夜市民若休息不足，遭暴晒时容易中暑。并建议市民有足够休息，日间在户外活动应多喝冰水，并可考虑在3.6公升水中加入5茶匙盐，减低晕倒及抽筋机会。专家又建议市民减少喝酒，因酒精会令血管扩张，增加中暑机会。

港大中医药学院副教授梁延熙则建议，市民可用夏枯草、菊花煲水，多喝冬瓜汤、绿豆汤解暑，并少喝汽水一类的高糖分饮料。虽然以上饮品可以预防中暑，但还是要有充分的休息时间，合理的生活规律。