现在越来越多的女性朋友受痛经、月经不调的影响，接受治疗。我们都知道女性在经期有些东西是不能乱吃的。如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　经期应该少吃影响性功能的食品食物，比如菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳等。

中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成月经不调等症状。

女人不能让自己冷，冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤。女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。