健康讲谈之五大长寿特征
编辑：xiaowu 来源：东洋医疗 时间：2014-08-08 11:14:15 浏览：355次
五大长寿特征
根据美国医学会期刊(The Journal of the American Medical Association 1999；282：2012-2018) 所发表的伊利诺大学长达20年超过367,000 人的长期研究，研究人员发现了长寿族群的五大特征。这五大长寿特征分别是：
血压低于120/80
血液总胆固醇量低于 200mg/dl
没有糖尿病
没有抽烟
没有心血管疾病或中风病史
根据研究人员表示，符合这五个标准者，平均寿命会比一般人至少长九年半，以目前美国人的标准来看，达到这个标准者在年轻族群中不到9%，而在中年族群中竟然不到5%，显示大部份人一生中会受到慢性病侵害的机会颇高。
要达到这标准，只能由改变生活型态、运动、均衡饮食、戒烟等小事中做起。
根据美国医学会期刊(The Journal of the American Medical Association 1999；282：2012-2018) 所发表的伊利诺大学长达20年超过367,000 人的长期研究，研究人员发现了长寿族群的五大特征。这五大长寿特征分别是：
血压低于120/80
血液总胆固醇量低于 200mg/dl
没有糖尿病
没有抽烟
没有心血管疾病或中风病史
根据研究人员表示，符合这五个标准者，平均寿命会比一般人至少长九年半，以目前美国人的标准来看，达到这个标准者在年轻族群中不到9%，而在中年族群中竟然不到5%，显示大部份人一生中会受到慢性病侵害的机会颇高。
要达到这标准，只能由改变生活型态、运动、均衡饮食、戒烟等小事中做起。
