几十年前的中国，因传染病、肺结核、营养不良等疾病的死亡率最高。随着医学科技日益进步，卫生情况不停改进， 这些疾病已经逐一受到控制。如今，引致死亡的重要杀手是癌症、 心脏病及脑血管病，而癌症更是多年来雄踞中国第一号杀手的疾病。

    癌症固然可骇，我们却不消因此而对它孕育发生恐惊及畏缩，反之，我们越发要进步对癌症的戒备性，积极防备，赶早察觉，尽快担当得当的治疗，以保障我们的康健。

    大部分癌症的成因至今无人可知， 但研究表现癌症的形成与我们日常生活息息相关。因此，癌症是可以防备的。康健的生存模式，积极生活态度，是防备癌症最有用的要领，也是我们每个人都可以做到的。

饮食方面

    进食大量动物脂肪，而摄取过少的纤维，可能导致乳癌及肠癌；常吃腌制或烟熏的食品，可能导致胃癌； 鼻咽癌就与幼年时开始尝食咸鱼有关。蔬果及谷类含大量纤维素；蔬菜及素菜类食品含有胡萝卜素、维他命Ｃ 、Ｅ 和硒等，这些营养素有抗氧化功效，可防备细胞因氧化而孕育发生异变。因此， 应该多吃谷类及奇怪蔬果；既可令食餐营养平衡，又可防癌。

生活方面

    所有人都知道「 吸烟危害康健」 ， 恒久吸烟大概导致肺癌、 口腔癌、 食道癌、 喉癌及膀胱癌。酗酒则可引致肝癌 。作息和进食要定时，办事应抱着乐观的态度，遇有困难，应与家人、朋友倾吐，不宜以烟、酒麻醉本身。

留意身体的变化

以下的征状大概是人体对癌病发出警报信号的表现：

巨细便带血；

某些身材部位（ 如皮肤、 舌、 口腔、 唇等） 出现耐久不愈的溃疡；

身体器官（ 如胃部、 肠、 阴道） 非常出血；

鼻排泄或痰中带血、 耐久不愈的咳嗽或声音沙哑；

身材某部位（ 如乳房、 颈、 腹等） 出现肿块；

食欲不振， 消化不良或吞咽困难；

听觉失灵而同时感到耳鸣 ；

痣出现明显的变化及体重无下降等 。

    以上提出的病征， 不一定是癌症的表现，也可能是一身体伤害的信号。若有疑问，切勿浪费时间，或作多余的担心，应立刻就医。持着“早发现，早治疗”的态度 。