健康小贴士，牙齿的护理
编辑：xiaowu 来源：东洋医疗 时间：2014-09-03 11:09:54 浏览：405次
彻底清洁牙齿
清洁牙齿是为了清除黏附在牙齿、假牙或矫齿器上的牙垢膜，因为牙垢膜积聚会引致蛀牙及牙周病。
清洁牙齿表面--刷牙
刷牙能清除牙齿表面的牙垢膜，我们应每天早上起床及晚上睡前刷牙，彻底清除牙垢膜，才可预防牙周病。
刷牙方法：
由于牙垢膜最易积聚在牙龈(牙肉)边缘的龈沟内，因此刷牙时要把牙刷斜放及压于这位置。
先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷摆放在牙龈边缘的位置，以两至三颗牙齿为一组，用适中力度来回移动牙刷。
然后再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。刷门牙内侧面的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。
最后要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。
注意事项：
即使掌握到刷牙技巧，也要使用合适的刷牙工具：牙刷和牙膏。
刷牙只能清洁牙齿表面的牙垢膜，要清除牙齿邻面的牙垢膜，便要使用牙线。
清洁牙齿邻面(牙罅)--使用牙线
使用牙线可清除牙齿邻面的牙垢膜。我们应每晚使用。
使用牙线的方法：
首先取出大约20-25厘米长的牙线，结成一个圈。
用双手的拇指及食指操纵一段约2厘米长的牙线。
将牙线前后拉动，慢慢地让它滑进牙缝内。
把牙线紧贴牙齿邻面成「C」字形，上下拉动，然后将牙线紧贴另一边邻面，重复上下拉动的动作。
注意事项：
如患有牙周病而引致牙龈萎缩，牙根与牙龈之间会形成较宽的罅隙，这情况下可选择使用牙缝刷代替牙线。
清洁假牙(牙桥及假牙托)
配戴假牙的人士请勿忽略假牙的卫生，因为牙垢膜也会黏附在假牙上。
清洁活动假牙(假牙托)
牙垢膜会黏附在假牙托表面。要保持口腔及假牙托卫生，必须每天早晚除下假牙托清洗，否则长期配戴不洁的假牙托，可能会导致与假牙托接触的口腔黏膜出现红肿、疼痛、溃烂等情况，医学上称这情况为牙托性口炎。
清洁活动假牙的方法：
首先在洗手盆内注入适量的水(避免假牙托掉在洗手盆里碎裂)，用牙刷揩些液彻底清洁假牙托的每一部份。
晚上临睡前，把清洁的假牙托放于清水中浸过夜。
注意事项：
避免使用牙膏来清洁假牙托，因牙膏中的微粒粗糙，会磨损牙托表面，让牙垢膜更容易积聚在假牙托上。
在不需戴上假牙托时，应把它浸在清水中保持湿润，以免变形。
如果不慎令假牙托碎裂，应尽量拾回所有碎裂部份，然后带往见牙科医生，寻求帮助。
假如你是配戴矫齿器或活动假牙(假牙托)的人士，就要避免吃黏性强的食物，如香口胶、吹波胶等，以免矫齿器或假牙黏脱及难以清洁。
清洁固定假牙(牙桥)
牙垢膜会积藏在牙桥底部，因此镶配牙桥的人士必须每天使用特效牙线来清洁牙桥底部，否则牙桥不洁会影响相邻的牙齿，引致蛀牙、牙周病。
清洁固定假牙的方法：
首先要把特效牙线较硬的部份穿入牙缝内。
再把纤维部份分别紧贴牙龈及牙桥底部，上、下、前、后、左、右拉动牙线。
然后慢慢把牙线从牙缝拉出。
至于普通牙线部份，可用来清除其余牙齿邻面的牙垢膜。
清洁牙齿是为了清除黏附在牙齿、假牙或矫齿器上的牙垢膜，因为牙垢膜积聚会引致蛀牙及牙周病。
清洁牙齿表面--刷牙
刷牙能清除牙齿表面的牙垢膜，我们应每天早上起床及晚上睡前刷牙，彻底清除牙垢膜，才可预防牙周病。
刷牙方法：
由于牙垢膜最易积聚在牙龈(牙肉)边缘的龈沟内，因此刷牙时要把牙刷斜放及压于这位置。
先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷摆放在牙龈边缘的位置，以两至三颗牙齿为一组，用适中力度来回移动牙刷。
然后再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。刷门牙内侧面的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。
最后要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。
注意事项：
即使掌握到刷牙技巧，也要使用合适的刷牙工具：牙刷和牙膏。
刷牙只能清洁牙齿表面的牙垢膜，要清除牙齿邻面的牙垢膜，便要使用牙线。
清洁牙齿邻面(牙罅)--使用牙线
使用牙线可清除牙齿邻面的牙垢膜。我们应每晚使用。
使用牙线的方法：
首先取出大约20-25厘米长的牙线，结成一个圈。
用双手的拇指及食指操纵一段约2厘米长的牙线。
将牙线前后拉动，慢慢地让它滑进牙缝内。
把牙线紧贴牙齿邻面成「C」字形，上下拉动，然后将牙线紧贴另一边邻面，重复上下拉动的动作。
注意事项：
如患有牙周病而引致牙龈萎缩，牙根与牙龈之间会形成较宽的罅隙，这情况下可选择使用牙缝刷代替牙线。
清洁假牙(牙桥及假牙托)
配戴假牙的人士请勿忽略假牙的卫生，因为牙垢膜也会黏附在假牙上。
清洁活动假牙(假牙托)
牙垢膜会黏附在假牙托表面。要保持口腔及假牙托卫生，必须每天早晚除下假牙托清洗，否则长期配戴不洁的假牙托，可能会导致与假牙托接触的口腔黏膜出现红肿、疼痛、溃烂等情况，医学上称这情况为牙托性口炎。
清洁活动假牙的方法：
首先在洗手盆内注入适量的水(避免假牙托掉在洗手盆里碎裂)，用牙刷揩些液彻底清洁假牙托的每一部份。
晚上临睡前，把清洁的假牙托放于清水中浸过夜。
注意事项：
避免使用牙膏来清洁假牙托，因牙膏中的微粒粗糙，会磨损牙托表面，让牙垢膜更容易积聚在假牙托上。
在不需戴上假牙托时，应把它浸在清水中保持湿润，以免变形。
如果不慎令假牙托碎裂，应尽量拾回所有碎裂部份，然后带往见牙科医生，寻求帮助。
假如你是配戴矫齿器或活动假牙(假牙托)的人士，就要避免吃黏性强的食物，如香口胶、吹波胶等，以免矫齿器或假牙黏脱及难以清洁。
清洁固定假牙(牙桥)
牙垢膜会积藏在牙桥底部，因此镶配牙桥的人士必须每天使用特效牙线来清洁牙桥底部，否则牙桥不洁会影响相邻的牙齿，引致蛀牙、牙周病。
清洁固定假牙的方法：
首先要把特效牙线较硬的部份穿入牙缝内。
再把纤维部份分别紧贴牙龈及牙桥底部，上、下、前、后、左、右拉动牙线。
然后慢慢把牙线从牙缝拉出。
至于普通牙线部份，可用来清除其余牙齿邻面的牙垢膜。
