您是否感到很多时候不明原因的胃里边就会不舒服，或者吃了什么东西而觉得胃部难受，这些症状就是胃胀气，什么原因导致的胃胀气呢？下面笔者就和您对导致胃胀气的食物来一个大盘点。

&豆类。

豆类容易导致胀气。最好与全谷食物搭配食用。

&苹果。

苹果中食用过多容易腹部胀气。

&西兰花、卷心菜和甘蓝。

西兰花、卷心菜和甘蓝等容易产生气体，导致胀气。

&过咸食物。

过咸的食物会导致胀气的发生。

&乳制品。

乳制品会增加胀气，应选择低乳糖的制品

    以上是笔者为您推荐的关于导致胃胀气的食物有哪些的相关文摘摘录，养成良好的生活饮食习惯是保持健康的有效措施，但是，提高预防意识，定期接受健康检查以及良好的预防疾病的意识也是不能忽视的。