一直以来包括笔者在内的很多朋友对多吃香蕉可缓解便秘的常识存在误解，经过临床发现：多吃香蕉并不能对缓解便秘，今天，笔者就和您分享一下这方面的健康常识。

    香蕉是热带、亚热带的水果，是我们日常生活中常见并喜爱的水果之一，很多便秘的患者像通过食用香蕉来缓解便秘的症状，其实越吃香蕉反而越容易造成大便秘结，当香蕉成熟后，鞣酸的收敛作用仍然存在，会将粪便结成干硬的粪便，反而可发生明显的便秘。

    专家建议：苹果、红薯、玉米等粗粮都可以起到润肠通便的作用，希望笔者以上的文摘可以对您预防便秘有所帮助。