随着社会压力，家庭压力等原因的影响，失眠如今是困扰很多朋友的疾病，我们都知道失眠对身体健康有害，可往往越是想睡，反而睡不着，失眠的状况很难得到改善。今天，笔者就和你一起来分享一下关于导致失眠原因之一的缺少营养物质等方面的健康常识。

    专家称：除了心理及病理原因导致的失眠以外，缺钙，缺少维生素，主食摄入种类不对以及数量不足，缺乏色氨酸等等都是导致失眠的原因之一，日常生活中不妨用食醋催眠法、糖水催眠法、牛奶催眠法、面包催眠法、水果催眠法等等入手，另外，缓解压力也是不错的方法之一。