健康的生活饮食习惯加上定期健康体检筛查的预防意识使越来越多的人远离疾病，保持健康。但是，还有很多不知不觉中的原因导致了疾病的发生，特别是高血压患者，用力大便而导致的脑出血的情况很多。

很多朋友早期有排便的习惯，这本来是一个很好的习惯，可是如果您本身就患有高血压，再用力大便的话，很容易产生腹压，使脑内小动脉的崩裂，从而导致脑出血的情况发生。专家建议：日常生活中不妨常识富含丰富粗纤维的蔬果。定期接受健康体检筛查也是您不错的选择。