我们都知道，食用过多的盐会导致的发生，如今，越来越多的朋友开始关注健康，在日常生活中健康的养生不妨从清淡饮食开始，清淡饮食是远离疾病的重中之重。

盐是日常生活中必须的调味料，缺少盐会使身体不健康，但过多的摄入盐分会诱发疾病，那么，每天食用什么才是健康的摄入呢？专家建议每日摄入5g食盐最佳的状态，也是保持健康的方式之一，日常生活中很多不健康的饮食习惯会诱发疾病。提高警惕意识，控制食盐的摄入量是保持健康，远离疾病的基础，希望以上的饮食良言对您远离疾病有所帮助。