海带是我们日常生活中常见的食物，常吃海带的好处与禁忌是什么呢？吃海带有哪些健康养生功效呢？吃海带的惊人好处是什么呢？海带中含有哪些营养对身体健康有益呢?这些问题是日常生活中我们常对海带的健康疑问。下面，就和朋友们一起来分享一下这方面的健康常识吧。

海带中含有丰富的钙元素，碘元素，氨酸及钾盐，膳食纤维，不饱和脂肪酸epa，甘露醇，岩藻多糖，可以对防治甲状腺肿，降低血压，降低血糖，降低血脂，抑制癌细胞，预防癌症，提高免疫力，利尿消肿，预防心脑血管疾病，预防乳腺增生，护发，补钙，美容，减肥，延缓衰老等作用，因此，健康的饮食是远离疾病，保持健康的保证。预防疾病不妨经常食用海带为妙。