如今，越来越多的朋友提高了预防疾病的意识。意识到了健康的重要性，保持健康以及远离疾病的方式很多，其中控制体重是非常重要的，如何才是健康意义的减肥呢?节食减肥无疑是有损健康的，减肥对身体健康是有重要意义的。

如果在短时间内通过节食来减肥的话是非常有损健康的，不仅会反弹还会对身体健康造成影响。很多疾病都是因为减肥不当而引起的，因此，警惕不良的减肥方式也是远离疾病保持健康的重要内容，日常生活中选择适当的运动方式和饮食方式是健康减肥的基础。