我们都知道玉米对身体健康有效，可以有效预防多种疾病，是缓解疾病治疗疾病的最佳食疗佳品，玉米也是分颜色的，紫色，红色，黄色，白色的玉米颜色不同，保健功效也不同，那么，玉米都有哪些健康的功效呢？

紫色以及红色的玉米对防止衰老，抗氧化有很好的帮助，黄色玉米对保持视力健康有益，白色玉米则可以长期保存，此外，玉米中的谷氨酸有健脑的功效，含有的类黄酮可明目，含有的维生素E可改善性能力，可调节荷尔蒙，玉米须则是美容，减肥的佳品，更可以有效预防癌症，和心脑血管疾病。如果想保持健康，预防疾病，延缓衰老的话，玉米是不错的选择。