随着社会的发展和进步，很多人增加了预防疾病的意识，关注了健康。如何才能保持健康，如何才是长寿的秘密呢？其实，长寿和饮食有关，预防疾病的意识，保持长寿的观念和年轻的心态，掌握日常生活中的饮食常识对长寿是非常有益的。长寿的秘密是什么呢？

&早餐后吃钙片

&餐前喝水或者喝汤

&晚餐吃粗浪

&饭后吃坚果

&常吃洋葱

&每天喝1500毫升的水

其实长寿并不难，只要在日常生活中养成良好的饮食健康常识，合理的运动，以及培养健康的生活方式，掌握一定的健康养生常识以及定期接受健康体检的预防意识是保持健康，长寿的秘密，长寿和饮食有关。如果您想长寿的话，不妨从健康的饮食开始。