秋季是个丰收的季节，但同时也是需要补给的季节，此时干燥缺水，面部细纹增多，那么，如何在秋季吃出年轻态呢？抗衰老的食物都有哪些呢？

&西兰花

西兰花可以保持皮肤弹性。

&蜂蜜

蜂蜜可以润肺去燥死，是保养肌肤的佳品。

&海带

海带可以控制皮肤油脂分泌。

&藕

藕可以消肿化瘀。

&苹果

苹果可修身减脂。

&鱼类

鱼类可以防止延缓皱纹的增长。

&西红柿

西红柿可以防晒美白。

&大豆

大豆可以防止色素沉积。

&胡萝卜

胡萝卜可以增加皮肤的抗衰老能力。