日常生活中很多朋友因长期饮食不规律，不健康的生活饮食习惯等原因让很多朋友都出现了经常性胃病。特别是饭后会出现胃胀，胃痛等消化不良的症状，那么？饭后消化不良是什么原因引起的？又有哪些是引起胃胀的食物呢？

西兰花等十字花科的蔬菜中含有的蜜三糖很难被人体所吸收，因此，随之而来会产生一些气体，同时，吃盐太多也是会导致胀气的原因之一，不妨吃点新鲜的水果和蔬菜，很多朋友对口香糖不离嘴，殊不知，这也是很难被消化而产生气体的，另外，高纤维的食品，酸性果汁饮品等也对增加排气，那么，如何才能防止胃胀呢？细嚼慢咽，喝醋，饭后散步等都是有效缓解胃胀的方法。