什么是三高呢？所谓三高就是高血压，高血糖，高脂血症。如今不健康的生活饮食习惯，运动不足，遗传等都是造成如今三高症状在临床上高发病率的主要原因。那么，如何才能远离三高呢？不妨从天然的食品中来降三高。食疗大于药疗。哪些食用是远离三高的天然食品呢？

&向天果

向天果是治疗糖尿病，高血压的天然食品。

&三文鱼

三文鱼中含有的不饱和酸和脂肪酸可以增加血管弹性，是降脂的健康食品。

&大蒜

大蒜是不仅可以降低胆固醇还可以有效预防癌症。

&胡萝卜

胡萝卜可以降低血液粘度，增加血管弹性，是远离三高的最佳食品。

此外燕麦，豌豆，毛豆，茄子，绿豆芽等都是可以预防治疗高血压，高血脂症，高血糖的天然食品，远离三高不妨从健康食品开始。