现代人生活节奏的不断的加快。很多朋友早餐午餐都不在家里吃，选择快餐的形式，只要在晚上的时候和家人或者朋友相聚作为正餐来食用，还有的朋友每晚都要参加应酬，久而久之晚餐过于丰盛是很多朋友面临的健康问题。您知道吗？晚餐过于丰盛不仅会引起失眠还会因此而诱发多种疾病。

晚餐过于丰盛很容易把热量变为脂肪，从而造成肥胖体质，再加上饮酒这一不健康的饮食习惯会加大患急性胰腺炎的发病率，还有的朋友吃完晚餐就直接睡觉，这也是不健康的，晚餐过于丰盛不运动就睡觉的话会诱发多种疾病甚至是肠癌。因此，需要提高警惕意识，除此之外，晚餐过于丰盛也是糖尿病，高血压高发病的诱因之一，特别是会引起失眠，失眠是给身体健康和生活都带来不便的疾病，失眠还往往会因此而导致心理疾病，严重的话会影响日常生活工作和学习。

不要忽视了晚餐过于丰盛的问题，餐后散步是不错的选择。