今天是寒露，养生常识，保健常识，运动常识等都是健康养生不能忽视的，寒露节气话养生，有哪些健康养生常识需要提醒您呢？

寒露的意思就是说从此节气开始，天气将变的越来越凉，就开始计入的初冬。中医认为，秋冬养阴，同时，应该注意胃肠道疾病的预防意识，此时正是慢性胃炎，急性胃肠炎，消化系统溃疡进入高发期的时候，此时，应多选择柔润的食物。避免食用辛辣的，酸性食物。另外，适当的添加衣物，保持心情愉快，常喝黄芪鹌鹑汤等都是养生的关键。另外，健胃养血是寒露节气的重点。

寒露节气话养生，日常生活中健康的饮食和生活习惯以及保健常识和意识都是不能忽视的，健康养生的提醒希望可以对您的健康养生有所帮助。