进入秋季，很容易干燥上火，也很容易在内体毒素积聚。因此，秋季排毒的健康养生则显得尤为重要。众所周知，食物可以帮助排毒去火，是健康养颜的关键，那么，吃什么食谱是秋季排毒养颜的呢？

地瓜可胃肠蠕动，薏仁是滋补佳品，燕麦可润肠通便，山药可调整消化系统，芦笋有排毒利尿的作用，莲藕可排除毒素净化血液，胡萝卜可促进排毒，洋葱可促进胃肠蠕动，醋可促进新陈代谢，排毒汤可以解毒润燥，柠檬排毒食品可以排毒身体的有害毒素。这些健康的饮食不仅可以排毒还可以对养生以及美颜都是非常有助于的。

健康的饮食对预防疾病保持健康的功效是众所周知的，饮食的养生作用也是不能忽视的，秋季排毒的养生美颜食谱您不妨常吃为妙。