进入秋季，什么才是健康养生的重点呢？特别是进入寒露节气之后，天气逐渐转凉，此时的健康养生就显得尤为重要。专家建议：早睡早起是秋季健康养生的重点。

寒露节气后已经进入了深秋，此时的健康养生意识也应从很多方面开始调整，起居，饮食等的相应调整可以对健康养生有很大的帮助，古书记载：秋三月，早卧早起，与鸡俱兴是秋季健康养生的重点。早睡早起不仅对健康养生的帮助很大，而且还可以避免血栓的形成，是秋季健康的养生的道理。

早起早睡是秋季健康养生的重点，也是保持健康状态的保证。预防大于治疗，养成预防疾病的意识是非常重要的。

此外，足部保暖，养胃护胃也是秋季健康养生的重点之一。