日常生活中很多朋友或多或少受失眠的折磨，失眠以及睡眠障碍已经严重影响了生活学习的正常化，什么原因导致的失眠呢？影响失眠的原因很多，其中，血虚是导致失眠以及睡眠障碍的主要原因之一，睡眠的重要性不能忽视，今天，就给朋友们推荐几款可以帮助睡眠的健康养生汤。

对于血虚而导致的失眠人群，不妨通过健康养生汤来帮助睡眠，日常生活中不妨常吃酸枣仁汤，桂圆莲子汤，百合绿豆汤等都是有效帮助睡眠的健康养生汤。其中可有镇静，补肾健脾，养心宁神的功效。

不要认为失眠没什么大不了，其实，失眠对身体健康以及工作学习带来的困扰十分重要也是需要引起足够关注的。