都说男性是火做的，需要冷来降火，男性叹声阳气旺盛，所以说，男性健康养生从“冷养”开始。日常生活中可以通过水温，饮食，脾气等方面来“冷养”。

&水温

温水洗澡对男性健康养生来说是不能忽视的，男性洗澡的水温将至40度左右，是最佳的健康养生水温，太热的水会损害男性精子，因此，男性要“冷养”从水温将至40度开始。

&饮食

因男性的新陈代谢比女性要快，所以饮食应选择低热量，低油脂的食物才是最佳的养生饮食，虽然男性多喜欢肉食，这无疑也加重了患脂肪肝的发病率，因此，男性要“冷养”从饮食低热量开始。

&脾气

男性的脾气往往比较急躁，很容易伤肝脏，加之男性多吸烟喝酒，这也是增加肝脏疾病发病率高的主要诱因之一，因此，男性要“冷养”从降低脾气开始。