关注健康 关注失眠
编辑：admin 来源：东洋医疗 时间：2014-06-10 16:11:05 浏览：347次
现代生活中因为工作、生活、饮食等情况长期失眠的人很多，相信不少朋友都有失眠的经历，失眠虽说是个小事，但是如果长期失眠，不仅影响个人的生活、情绪，还会引发一系列的身体疾病，所以，希望大家引起关注。
失眠是指无法入睡或者无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍。
失眠的症状：
& 睡眠质量差
虽然能够入睡，感到睡起不能解乏，入睡后频繁醒，或者醒来时间过长，而且苏醒后，往往难以再次入睡。
& 睡眠浅容易做梦
自感睡不实，一夜都是似睡非睡，一闭眼就是梦，一有动静就醒。
& 辗转反侧无法入睡
这个是失眠典型的表现形式，患者常常是在睡觉前想睡觉的，但是躺下就怎么都无法入睡，直至天明。
& 白天困，夜晚无法入眠
通常白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠。
治疗手段：
& 对于长期失眠的人来说（大于一个月）
一般采用中药调理配合西药来治疗。
& 对于短期失眠的人来说（一周至一个月）
治疗原则一般主要是调理。调节体内阴阳平衡为主。能快速改善失眠状况。
& 对于短暂性失眠的人来说（小于一周）
只需要放松自己的心情，平时多食用有助于失眠的食物。要养成良好的生活作息习惯。保持良好心态。
失眠是一种常见病，失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心里负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体，长期以往给身体带来伤害， 另外，失眠也会诱发心脏病、肾病、、中风、高血压等疾病。因此，提高预防意识，对待疾病：早期发现、早期诊断、早期治疗。
失眠是指无法入睡或者无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍。
失眠的症状：
& 睡眠质量差
虽然能够入睡，感到睡起不能解乏，入睡后频繁醒，或者醒来时间过长，而且苏醒后，往往难以再次入睡。
& 睡眠浅容易做梦
自感睡不实，一夜都是似睡非睡，一闭眼就是梦，一有动静就醒。
& 辗转反侧无法入睡
这个是失眠典型的表现形式，患者常常是在睡觉前想睡觉的，但是躺下就怎么都无法入睡，直至天明。
& 白天困，夜晚无法入眠
通常白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠。
治疗手段：
& 对于长期失眠的人来说（大于一个月）
一般采用中药调理配合西药来治疗。
& 对于短期失眠的人来说（一周至一个月）
治疗原则一般主要是调理。调节体内阴阳平衡为主。能快速改善失眠状况。
& 对于短暂性失眠的人来说（小于一周）
只需要放松自己的心情，平时多食用有助于失眠的食物。要养成良好的生活作息习惯。保持良好心态。
失眠是一种常见病，失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心里负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体，长期以往给身体带来伤害， 另外，失眠也会诱发心脏病、肾病、、中风、高血压等疾病。因此，提高预防意识，对待疾病：早期发现、早期诊断、早期治疗。
