如今，久坐不动是上班族的通病。可是，您知道吗？久坐不动的危害是不能忽视的。久坐不动是上班族不能忽视的导致身体健康受损的诱因。上班族久坐不动的危害很多，其中，长期处于久坐不动的状态下，很容易患痔疮，妇科病，肥胖，精神压抑，胃肠道负担，加速腰椎老化，加大患结肠癌等癌症的风险。可见，提高预防久坐不动是不能忽视的。

久坐不动是上班族不能避免的，但是，上班族也可以通过一些有效的措施来降低因久坐不动带来的伤害，专家建议：每隔段时间站起来走动，伸伸懒腰，扩胸运动，收腹，踮脚尖，踢腿等都是有效的降低上班族久坐不动危害。

久坐不动的危害是非常大的，甚至是癌症的诱因之一，癌症已经成了临床的常见病，高发病，如何有效降低癌症发病率呢？上班族不妨从降低久坐不动开始。