吃葡萄不吐葡萄皮不吃葡萄倒吐葡萄皮，这是我们熟知的绕口令，葡萄是日常生活中常见的水果，不见味道甜，而且是健康养生的食疗佳品，可以说葡萄是兼具多种用途的水果，那么，葡萄有哪些健康养生的功效呢？

经过临床调查研究发现，小小的葡萄中含有的抗氧化剂可以有效预防并缓解治疗痘痘，如果您是痘痘专业户的话不妨常吃葡萄，另一方面，葡萄中含有的纤维质等营养物质可以最有效缓解消化不良，便秘等疾病，可以说是促进消化，缓解肠胃健康的有效食疗佳品，我们熟知道葡萄籽更是对降低胆固醇，改善骨骼密度，甚至降低癌症发病率的作用都是非常显著的。健康的饮食对预防疾病的意识是非常关键的。

预防大于治疗，提高警惕意识，选择健康的养生食疗佳品，对健康的保持和疾病的预防意义都是非常关键的。