临床上很多朋友都处于失眠或者睡眠障碍的状态中，无法入睡或者没有充足的睡眠，睡眠过浅，早醒，睡眠困难，睡眠不足，睡眠质量差等都是日常生活中很多朋友常见的临床症状，在临床如此高发的，频发的失眠状态下，提高警惕意识，缓解失眠症状，积极治疗失眠症状是非常关键的，今天，笔者为您推荐一种可以有效缓解失眠症状的措施---释放压力。

日常生活中每个人关注的东西都略有不同，其实，缓解失眠的最有效措施就是释放压力，很多失眠症的诱因之一就是因为过高的压力，压力也是导致疾病的主要诱因，选择适合自己的减压方式。不仅可以提高预防疾病的能力，也在某种程度上缓解了压力带来的失眠症状。

失眠不仅仅是一个普通的不良反应，更应该把失眠当作一个病症来对待，失眠带来的其他相关疾病也是导致身体受损的主要因素。提高警惕意识不能忽视。