随着社会发展进步，越来越多的朋友开始对健康养生，如何选择健康养生的食物提高了警惕意识，的确如此，很多疾病都是与食物有直接的关系。近些年选择食用秋葵的人群逐年增加，秋葵中含有的丰富维生素，胡萝卜素，钙，铁，糖微量元素，草酸等营养素，是保持健康的关键，我们都知道秋葵的营养价值和功效是养生关键，有的朋友要问了：秋葵能生吃吗？

秋葵是可以生吃的，生吃可以有效对胃炎，胃溃疡有很好的帮助，秋葵中含有果酸等可帮助消化对胃黏膜有很好保护作用的黏膜。不仅如此，秋葵中含有可溶性膳食纤维还可对皮肤有很好的美白嫩肤的作用， 含有的黏蛋白有很好的吸收糖的作用，因此，秋葵也被用来治疗糖尿病的食疗药物。

选择健康的食物对保持健康来说的意义是非常关键的。秋葵的健康养生功效很多，特别是对男性朋友有很好的性器官辅助作用，这么好的健康养生食物您不妨经常选择食用微妙。